69.9？ 一体何の数字なんだ?

そこのところ ちょっと頑張っていることがあります。 ちょっと増えすぎたもので。　     テニスを含めた体の動かし方は、従来とは そんなに変わっていないのに、体重は これまで右肩上がり(-_-)
  結局食べるものの選び方が問題かな 最近買い物をするときに、食品の裏側に 書いてあるカロリー数を見るんです


まぁそういうことを意識するだけでも、十分 体重を減らすことに効果があると分かった


体重を意識しないといけないと思い 始めたのは、体重は74.3キロを示した時から だった。それから意識をして、特に昼間の 飲食をしっかり抑えて、夕食は家内が計画し 体重絞り込み作戦がスタートしたのだった。     2週間で目標である70キロをクリアすること だった。そして昨日体重計に乗ってギリギリ その目標をクリアしたのでした。 思わずこの数値を写メし、家内を呼んで認証 してもらった。まぁしばらくこれから、多少 上下はすると思いますが、1キロ以内で キープできればと願っています。さて、どうなることやら…     体重の変化はテニスとプレイの俊敏性に大いに影響が出そう。 ちょっと密かに、期待しています。    

    ここまでの話とは全く関係がありませんが お墓参りに行ってきました。先祖に感謝し これからも見守ってくれるように、お願い しました。この暑さで、花や松や、榊は カラカラで枯れてしまっていました。 行ってよかったなと、つくづく思いました。